Reeducação Alimentar e Emocional!

A REEDUCAÇÃO emocional e alimentar é o caminho do sucesso para qualquer processo de emagrecimento, pois o objetivo é aprender a comer de forma adequada e harmônica, conhecendo e sabendo distinguir os diferentes tipos de fome, condicionando o organismo a comer apenas quando há o sinal da fome verdadeira / fisiológica e sentir-se leve e tranquilo com as escolhas alimentares.

Normalmente quando queremos realizar algum projeto pessoal, colocar em prática ideias ou mesmo, alcançar o peso almejado, temos dificuldades na parte de EXECUÇÃO. O que fazer, como fazer, o que preciso para alcançar meu objetivo?! Muitos de nós temos essas dúvidas e sem saber como responder ou executar, acabamos por “abortar” o projeto, afinal já foram inúmeras tentativas sem sucesso.

O processo de autoconhecimento é fundamental para lidarmos de forma mais adequada em relação as nossas compulsões. Com o aumento da autoestima, e o reconhecimento de suas potencialidades, fica possível o alcance das metas pretendidas, nos possibilitando um melhor relacionamento com nosso corpo, e com certeza, com a comida.

Com um conjunto de técnicas, conhecimentos e ferramentas, você pode alcançar o seu melhor, realizando metas e alcançando os resultados.

Em qual momento você vai decidir mudar seus hábitos alimentares?? Vai esperar uma má notícia para que “caia a ficha” ou prefere acordar um dia cansada de sentir-se um fracasso e desejando tomar as rédeas da sua vida novamente?

É preciso entender que toda escolha representa também uma perda. Optar por um caminho significa deixar outros de lado que embora não levem a lugar algum, podem parecer mais confortáveis. Difícil em um primeiro momento é vencer a zona de conforto. Reaprender a comer e a ressignificar os alimentos em sua vida é essencial. Parar de “tapar buracos” existenciais com a comida! Rever a quantidade do que come. E acreditar que é possível comer de tudo (que o SEU organismo aceita e pede – no momento certo) e ainda sim manter o peso desejado.

Não espere o melhor dia para começar sua mudança. Você pode aguardar uma vida toda sem esse dia chegar! A maioria das pessoas que quer emagrecer já sabe por onde começar: melhorando a alimentação, emagrecendo a cabeça e fazendo exercícios. Vencer a mesmice, afinal frango grelhado com legumes não é a única opção! Buscar novas receitas, aventurar-se na cozinha com formas diferentes de preparo, buscar informações sobre uma vida mais equilibrada são condutas muito importantes para se conquistar novos e saudáveis hábitos e mantê-los.

Ter consciência do que se come e o porquê se come. Fazer de você mesmo seu melhor amigo e aliado. Não fazer regimes, modificar hábitos!

Decida mudar agora, acione!