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Comece Seu Dia Novo!

400 25/08/2018

O modo como começamos nosso dia revela como nos comportaremos no restante dele!

Se começamos mal, pensando que não vamos conseguir manter a re-educação alimentar, provavelmente é isso o que você estará criando para aquele dia!

Mas se começamos com o pé direito, firmes em nossa decisão de mudar, acreditando em nós mesmos, em nossa própria capacidade e força, com certeza você fará daquele dia, um dia de sucesso!

Quando começamos o dia Leve, Novo, terminamos o dia Leve, Novo...

Pois se comemos um doce, chocolate e afins, logo cedo, quando acordamos, a tendência é continuarmos comendo mal e nos exceder em gorduras até o fim do dia. E assim se passa a semana, o mês e a sua vida!

Não permita isso! Aprenda a administrar a comida matematicamente, calculando o que pode no dia de acordo com seu cardápio.

Quanto mais você fracionar o que come no dia, mais rápido seu metabolismo trabalha e mais rápido você elimina os quilos que deseja.

Procure fazer os exercícios que gosta. Invente formas saudáveis de se movimentar no dia. Pule corda, jogue tênis.

Se não suporta academia, procure outra coisa que lhe traga movimentação de seu corpo. Crie um modo gostoso de se exercitar.

Sempre que puder, sem exceder, sem preguiça. Um pouquinho por dia. Devagar e sempre.

Assim, terá um dia gostoso, prazeroso, transformando o seu corpo para sempre!